Eine Schwelle vom Sommer in den Winter – dies stellt der Herbst dar. Im Gegensatz zur Schwelle des Frühlings ist der Übertritt dieser Schwelle für uns wahrscheinlich schwieriger. Bedeutet es doch Abschied nehmen von der Wärme, vom Licht und von der Leichtigkeit des Sommers. Das kann ein Gefühl von Wehmut auslösen. Und weil das Leben Lieben heisst, zeigt sich die Natur noch ein letztes Mal in ihrer vollen Schönheit und Fülle, um uns den Übertritt über diese Schwelle zu erleichtern. Danke Mutter Natur!
Für mich hat der Herbst der Natur (nennen wir ihn mal den äusseren Herbst) folgende Aspekte:
- Klarheit
- Farbenpracht
- Dankbarkeit
- Ernten
- Einmachen
- Herbststurm
- Blätter fallen lassen (Loslassen)
- Fülle und Schönheit
Diese Aspekte lassen sich auch auf unseren inneren Herbst übertragen. Mit Achtsamkeit lassen sie sich zu unserem Wohle (und zum Wohle aller Beteiligten) nutzen. Wie ich das mache, erzähle ich dir später noch. Zuerst ist es wichtig, dass dir folgendes bewusst wird:
Dein innerer Herbst ist die Phase in deinem weiblichen Zyklus nach dem Eisprung und vor der Mens.
In dieser Phase, die medizinisch ,«prämenstruelle Phase» genannt wird, verpuppt sich unsere schwierigste Herausforderung, aber auch unser grösstes Potenzial ring zu werden.
Wird diese Herausforderung nicht angepackt, kann es vorkommen, dass unser Körper sich mit Schmerzen meldet, oder wir uns wie eine frustrierte Furie oder Nörglerin verhalten können (die Schulmedizin nennt dieses Phänomen PMS).
PS. Als ich mir früher diesem Potenzial nicht bewusst war, nannte mein Mann diese Phase auch gerne «Hexenphase». Heute nenne ich sie «Zauberinnenphase» und mein Mann ist froh, wenn ich in meiner Mitte bleibe.
Nun zu den Aspekten und wie ich diese nutzen kann:
Klarheit & Farbenpracht: In meinem inneren Herbst sehe ich ganz klar was ring läuft und wo ich anecke, was nach Veränderung schreit.
Ganz klar sehe ich die gesammte Farbenpracht meiner Stärken, meiner Schwächen, meiner Vor- und Nachteile im Leben.
Klarheit & Dankbarkeit: Ich sehe ganz klar für was ich soooo dankbar bin.
Klarheit & Ernte: Ich sehe meine Einsätze, was ich gesät habe und was daraus gewachsen ist.
Klarheit-Einmachen & Loslassen: Es wird mir klar, was ich so weitermachen oder was ich loslassen möchte
Herbststurm: Manchmal verhalte ich mich in meinem inneren Herbst wie die Nörglerin oder eine frustrierte Furie – die alles Alte wegfegen will, Ordnung und Platz will machen für Ruhe & Frieden. Mit Achtsamkeit wird diese Furie nicht zur Hexe sondern zur Zauberin, denn sie erreicht ihr Ziel.
Fülle & Schönheit: Die gesamte Fülle und Schönheit liegt eben in diesem unendlichen Potenzial ring zu werden.
Leben heisst Lieben – der Körper weiss das, und will immer nur unser Bestes! Danke Körper!